La durée de la psychothérapie
Elle sera variable en fonction de votre situation. En exemple : l'ancienneté, le mode d'expression et l'intensité de la problématique. Elle est de durée moyenne et se situe entre 6 et 18 mois (avec un maximum 24 mois) 2 à 3 fois par mois.
L'objectif ne vise pas uniquement l'amélioration d'un symptôme mais l'amélioration ou la transformation d'aspects de la personnalité. Elle est interactive car il y a : dialogue, échange d'idées et de pistes de réflexion.
Elle s'alterne entre :
- des temps d'écoute attentive et silencieuse du thérapeute pour laisser la libre expression de ce qui vient. La personne est libre d'aborder tout autant son passé que ses difficultés présentes.
- des temps de dialogue, de reformulation, de questionnements. On ouvre la discussion sur la base de ce qui a été évoqué.
- complété d'exercices durant la séance, de mise en situation, d'expérience à réaliser entre deux séances...
Parfois le thérapeute propose une aide concrète concernant le quotidien : mise en relation avec une structure ou un professionnel, conseil : à la recherche d'emploi, la pratique d'un sport, passe-temps, ou activité associative dans un objectif précis ect...
