La psycho-somatothérapie. Thérapie psycho-corporelle. Durée d'une séance : de 1h00 à 1h30

Soma veut dire : corps.  La séance se réalise en deux séquences :

  • La séquence psycho-corporelle avec ses nombreux outils y compris l'art-thérapie 
  • La séquence verbale ou sont explorés les éprouvés, vécus, ressentis durant l'exercice afin d'éclairer sur le fonctionnement de soi. Un temps d'intégration du corporel au psychologique, de construction ou de reconstruction de soi.

Ici le corps ou l’expression corporelle est envisagée comme une forme de langage complémentaire au verbal.  90% de ce qui est exprimé de soi est non verbal. Ce non verbal est riche de compréhension de soi parce que plus en lien avec notre activité inconsciente. Le corps possède une mémoire.

Notre corps n'est pas qu'un ensemble d'os, de muscles, d'organes. C'est aussi le lieu de notre histoire personnelle, de notre vécu affectif, social, relationnel... En exemple : regarder ou être regardé peut-être naturel pour certains et chez d'autres créer de fortes angoisses ou des pensées négatives et auto-jugeantes sur soi : on me trouve nul, nulle, moche, bête ect...

Mettre le corps en mouvement active :

  • des idées, pensées et comportements
  • des sentiments et émotions 
  • des souvenirs

L'objectif d'une thérapie est de développer plus de conscience et d'acceptation de soi, de sortir du sentiment de ne pas maitriser certains aspects de soi et d'impuissance parfois. C'est un travail qui développe plus de respect de soi sans être pour autant "égocentrique".

Les outils ou exercices proposés en séances sont :

  • la relaxation par la respiration
  • le contactage/massage
  • la mobilisation des muscles et articulations
  • des exercices qui peuvent ressembler aux exercices de gymnastique mais mis dans un contexte thérapeutique.

La psycho-somatothérapie concerne de nombreuses difficultés. En exemple non exhaustif :

  • toute personne dont l'atteinte se traduit également au niveau corporel : stress, complexe physique, inhibition, depression, angoisse, anxiété, phobie, troubles alimentaires..
  • les personnes atteintes de handicap moteur ou cérébral
  • les personnes ayant subit des maltraitances ou victimes d'agression sexuelle, de viol